Definição de Limites de Tempo de Tela: estratégias para estabelecer limites de tempo de tela, promovendo um equilíbrio saudável entre o uso da plataforma e outras atividades. Plataformas com essa funcionalidade: TikTok, Instagram, YouTube Kids, Facebook.

TikTok

Como Gerenciar o tempo de tela no TikTok

Com essas configurações, você pode definir limites para o tempo que passa no aplicativo e receber lembretes para fazer pausas regulares, garantindo um uso mais equilibrado da plataforma.

Como definir o tempo de tela diário

O tempo de tela diário permite que você estabeleça um limite de tempo para o uso do TikTok, enviando notificações quando esse limite for atingido. Para adolescentes de 13 a 17 anos, a função já vem ativada por padrão com um limite de 1 hora.

No aplicativo TikTok:

1. Toque em Perfil na parte inferior da tela.
2. Toque no botão Menu ☰ na parte superior e selecione Configurações e privacidade.
3. Toque em Tempo de tela e, depois, em Tempo de tela diário.
4. Siga as instruções para definir ou editar um limite diário. Você pode escolher entre opções pré-definidas ou personalizar o tempo para cada dia.
5. Para desativar o tempo de tela diário, repita as etapas acima e desative o limite de tempo.

No navegador web:

1. Clique na sua foto de perfil na parte superior da tela.
2. Selecione Configurações.
3. Vá até Tempo de tela e, em seguida, clique em Tempo de tela diário.
4. Ative a configuração e defina um limite diário ou personalizado para cada dia.
5. Para desativar, siga os mesmos passos e desative o limite.

Observação: Quando você atinge o limite diário, receberá uma notificação. Você poderá escolher entre:

• Fechar o TikTok ou
• Inserir o código de acesso para continuar a usar o aplicativo.

O tempo de tela diário também pode ser gerenciado pelos pais através do Pareamento Familiar.

Pausas de tempo de tela no TikTok

As pausas de tempo de tela ajudam a lembrar de fazer um intervalo após um período contínuo de uso do TikTok. Você pode configurar lembretes para fazer pausas e ajustar a frequência dessas notificações.

No aplicativo TikTok:

1. Toque em Perfil na parte inferior da tela.
2. Toque no botão Menu ☰ e vá para Configurações e privacidade.
3. Selecione Tempo de tela e, depois, Pausas no tempo de tela.
4. Siga as instruções para programar ou editar um lembrete de pausa.
5. Para desativar as pausas de tempo de tela, repita os passos e desative a função.

Quando você atingir o limite de tempo, receberá uma notificação:

• Toque em OK para ignorar a notificação.
• Toque em Soneca para ser lembrado novamente em 10 minutos.
• Toque em Editar lembretes para mudar ou desativar a programação da pausa.

No navegador web:

1. Clique na sua foto de perfil.
2. Selecione Configurações.
3. Clique em Tempo de tela e depois em Pausas no tempo de tela.
4. Ative e programe um lembrete de pausa.
5. Para desativar, repita os passos e desative a função.

Instagram

Monitorando o tempo no Instagram

A Central da Família permite que os pais visualizem o tempo total que o adolescente passou no Instagram nos últimos sete dias, incluindo o uso em diferentes dispositivos. Você também pode ver a quantidade média de tempo gasto por dia e o tempo específico gasto em cada dia da semana anterior.

Definir limites de tempo diário

Você pode configurar um limite diário de uso, o que impede o adolescente de acessar o Instagram após atingir o tempo definido, independentemente de quantos dispositivos ele estiver usando.

Como configurar ou alterar o limite de tempo:

1. Clique em “Menu Mais” no canto inferior esquerdo e selecione Configurações.
2. Vá até a seção Supervisão.
3. No menu à esquerda, sob Contas, clique na conta do adolescente.
4. Selecione Gerenciar limites de tempo.
5. Em Limite de tempo diário, clique em Desativar ou escolha o limite previamente definido.
6. Selecione o novo limite de tempo desejado.
7. Clique em Definir.

Configurar Intervalos programados

Além dos limites diários, você pode programar intervalos específicos durante os quais o adolescente não poderá acessar o Instagram, independentemente do dispositivo.

Como configurar ou alterar intervalos programados:

1. Clique em “Menu Mais” no canto inferior esquerdo e vá para Configurações.
2. Acesse Supervisão.
3. No menu à esquerda, sob Contas, clique na conta do adolescente.
4. Em Gerenciar limites de tempo, selecione Editar em Pausas programadas.
5. Defina o Início e o Término do intervalo programado.
6. Em Escolher dias, selecione os dias da semana para os quais deseja aplicar os intervalos.
7. Clique em Definir.

Visualizar o tempo gasto no Instagram

Para ver o tempo que o adolescente passou no Instagram nos últimos sete dias, incluindo o tempo médio diário:

1. Clique em “Menu Mais” no canto inferior esquerdo e vá para Configurações.
2. Acesse Supervisão.
3. No menu à esquerda, sob Contas, clique na conta do adolescente.
4. Em Tempo no Instagram, veja o tempo médio diário e o tempo total gasto em cada dia específico da semana anterior.

Youtube Kids

Como limitar o tempo de uso no YouTube Kids com o Timer

O YouTube Kids oferece uma função de timer integrado que ajuda a controlar o tempo de tela das crianças, alertando-as de forma amigável quando o tempo de uso se esgota. O app será automaticamente bloqueado ao fim do tempo configurado, proporcionando mais tranquilidade para os pais e responsáveis.

Passos para configurar o timer no YouTube Kids:

1. Abra o app YouTube Kids e toque no ícone de cadeado localizado na parte inferior de qualquer página do app.
2. Insira os números que aparecem na tela ou digite sua senha personalizada.
3. Selecione a opção Timer.
4. Use o controle deslizante ou os ícones de mais e menos para definir o limite de tempo desejado.
5. Toque em Iniciar timer.

Quando o tempo terminar, a criança verá uma mensagem de “Tempo esgotado!” e o app será bloqueado automaticamente.

Como desbloquear o app após o tempo esgotado:

1. Toque novamente no ícone de cadeado na parte inferior de qualquer página do app.
2. Insira os números ou senha personalizada.
3. Selecione Timer e toque em Parar timer para desbloquear a tela.